Tervetuloa Terapia- ja valmennuspalvelu Hoxuun
Jos pää käy ylikierroksilla, suunta on hukassa tai huomaat, että yksin pyörittely ei enää oikein auta, olet oikeassa paikassa.
Hoxulla ei tarvitse osata selittää asioita hienosti. Riittää, että joku asia painaa tai jumittaa.
Mun kanssa asioita ei kierretä tai kaunistella, vaan niitä aletaan jäsentää yhdessä. Välillä se tarkoittaa sitä, että sanon ääneen asioita, joita olet ehkä itse jo miettinyt, mutta et ole saanut niistä kunnolla kiinni.
Työskentelen paljon esimerkiksi:
– kuormituksen ja jaksamisen kanssa
– työelämän ja yrittäjyyden paineiden äärellä
– tilanteissa, joissa pitäisi tehdä päätöksiä, mutta pää ei enää pysy mukana
– hetkissä, joissa tietää, että jokin pitäisi muuttua, mutta ei vielä tiedä miten
– itsetuntemukseen liittyvien teemojen parissa.
Tämä ei ole pelkkää “jutellaan vähän” -meininkiä, mutta ei myöskään mitään mystistä.
Kyse on siitä, että asiat saadaan sellaiseen muotoon, että niiden kanssa pystyy oikeasti tekemään jotain.
Taustalla on lyhytterapeuttinen työote, mutta käytännössä tämä on aika maanläheistä tekemistä: pysähtymistä, ajattelun selkeyttämistä ja suunnan löytämistä.
Ja kaikki tämä näppärästi etäyhteydellä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Lyhytterapiaan ei tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Voit tulla silloin, kun huomaat, että yksin pyörittely ei enää oikein auta tai pää käy jatkuvasti ylikierroksilla.
Tämä ei ole osa Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, mutta oikeaan aikaan aloitettuna se voi helpottaa tilannetta yllättävän nopeasti.
Tapaamisissa ei tarvitse osata sanoittaa asioita valmiiksi. Riittää, että jokin painaa tai jumittaa, lähdetään purkamaan sitä yhdessä.
Työskentely on käytännönläheistä:
selkeytetään ajatuksia, jäsennetään tilannetta ja etsitään konkreettisia tapoja mennä eteenpäin.
Tänne tullaan usein esimerkiksi silloin, kun:
– stressi tai kuormitus alkaa kasvaa
– arki tuntuu jatkuvalta selviytymiseltä
– elämäntilanne on muuttumassa tai jo muuttunut
– tai tiedät, että jokin pitäisi muuttua, mutta et vielä tiedä miten
Monelle jo muutama tapaaminen riittää siihen, että suunta alkaa hahmottua. Tapaamisten määrä riippuu kuitenkin aina tilanteesta.
Voit ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä.
Alkuun voidaan sopia lyhyt maksuton puhelinkeskustelu (10–15 min), jossa katsotaan yhdessä, olisiko tästä sinulle apua.
Valmennuspalvelut
Valmennus sopii sinulle, kun työelämässä joku ei oikein toimi, mutta ei ole ihan selvää, mikä.
Voi olla, että:
– työ kuormittaa liikaa
– suunta on hukassa
– työnhaku junnaa paikallaan
– olet huomannut muutoksia työkyvyssä
– tai oma tekeminen ei tunnu enää omalta
Näitä ei aina ratkaista pelkällä “tee näin” -listalla.
Valmennuksessa pysähdytään hetkeksi ja aletaan purkaa tilannetta niin, että siitä saa oikeasti kiinni.
Mun rooli on usein vähän tulkki: sanotan asioita, jäsentelen ja nostan esiin sellaista, mikä on ollut jo olemassa, mutta vaikea nähdä yksin.
Työskentely on käytännönläheistä: ei pelkkää puhetta, vaan myös konkreettisia keinoja, joita voi viedä suoraan arkeen.
Valmennus sopii esimerkiksi:
– työuran suuntaamiseen tai muutostilanteisiin
– työssä jaksamisen ja kuormituksen hallintaan
– työnhakuun ja epävarmuuden käsittelyyn
– tilanteisiin, joissa tiedät että jokin pitäisi muuttua, mutta et vielä tiedä mitä
Valmennuksia voidaan toteuttaa yksilöille , yrittäjille tai työyhteisöille.
Sisältö ei ole valmiiksi paketoitu, vaan rakennetaan aina sen mukaan, mikä tilanne oikeasti on.
“Olen saanut Hoxulta valtavasti apua oman polkuni löytämisessä ja vahvuuksieni tunnistamisessa. Suosittelen lämpimästi!”
[Mies 44 vuotta]
Ota yhteyttä
Yhteystiedot
Terapia- ja valmennuspalvelu Hoxu
Sari Laaksonen
044 580 0016
terapiajavalmennuspalveluhoxu@gmail.com
Yritykselle laadittu vapaaehtoinen omavalvontasuunnitelma, joka luettavissa täältä: omavalvonta.pdf